Description
Comprometerse a ponerse en forma y mantenerse así puede ser una decisión que cambie la vida. Un programa de ejercicio seguro y razonable conduce a mejores niveles de energía, mejor funcionamiento mental y alerta, y una sensación general de bienestar y buena salud. El ejercicio regular también puede ayudarlo a mantener un peso saludable. Además, no es necesario que haga ejercicio de manera intensa
