{"id":557,"date":"2020-05-06T19:17:32","date_gmt":"2020-05-06T17:17:32","guid":{"rendered":"http:\/\/maquinasparagym.com\/?p=557"},"modified":"2020-08-18T02:22:10","modified_gmt":"2020-08-18T00:22:10","slug":"guia-rapida-de-maquinas-de-ejercicio-para-casa-o-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/2020\/05\/06\/guia-rapida-de-maquinas-de-ejercicio-para-casa-o-gimnasio\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda r\u00e1pida de m\u00e1quinas de ejercicio para casa o gimnasio"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"PROFITNESS\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si buscas comprar o alquilar m\u00e1quinas para gimnasio, o deseas configurar tu propio gimnasio en casa, entonces has venido al lugar correcto. PROFITNESS te ayudar\u00e1 a tomar la mejor decisi\u00f3n.<\/span><\/strong><\/p>

Esto incluye las m\u00e1s populares m\u00e1quinas de cardio, como: <\/span>bicicletas est\u00e1ticas, verticales, de spinning, caminadoras y el\u00edpticas. Tambi\u00e9n, equipos de entrenamiento de <\/span>fuerza multifuncionales y bancos, m\u00e1quinas multi\u00e1ngulos, barras de levantamiento, mancuernas, pesas, etc.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Bicicletas est\u00e1ticas: Una de las m\u00e1quinas de preferencia para el entrenamiento en casa<\/span><\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Las bicicletas est\u00e1ticas<\/strong>, son consideradas como las m\u00e1quinas de ejercicio m\u00e1s populares para casa, y es f\u00e1cil ver el por qu\u00e9. Estos equipos proporcionan un entrenamiento de bajo impacto para las articulaciones<\/strong>, y es muy f\u00e1cil de utilizar para cualquier persona, al tiempo que ofrece una mejora de salud y excelente estado f\u00edsico. Sin mencionar el bajo costo.<\/span><\/p>

Cada entrenamiento de 30 \u2013 45 minutos con bicicleta est\u00e1tica, puedes quemar m\u00e1s de 400 calor\u00edas<\/strong>, por lo que son ideales para aquellas personas que desean perder peso. Pero tambi\u00e9n, ofrecen un buen entrenamiento cardiovascular, que te ayudar\u00e1 a mejorar los niveles generales de tu salud.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Beneficios<\/strong><\/h4>
  • Ayudan a reducir la presi\u00f3n arterial.<\/span><\/li>
  • Regular el az\u00facar en la sangre.<\/span><\/li>
  • Previenen cualquier problema card\u00edaco.<\/span><\/li>
  • Son utilizadas para la rehabilitaci\u00f3n de algunos tipos de lesiones.\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Bicicleta Vertical Tradicional: Uno de los equipos m\u00e1s econ\u00f3micos del mercado<\/span><\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Es una de las m\u00e1quinas cardiovasculares m\u00e1s baratas del mercado, que cuenta con varios niveles de resistencia y te brindar\u00e1n una simulaci\u00f3n exacta al\u00a0 uso de una bicicleta al aire libre.\u00a0<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span>La bicicleta vertical tradicional<\/strong>, proporciona\u00a0 un\u00a0<\/span>entrenamiento cardiovascular\u00a0destacado. Adem\u00e1s, contribuye a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica, perder peso, desarrollar masa muscular, etc., siendo muy favorable para tu salud.<\/span><\/span><\/p>

    Este tipo de bicicleta vertical, se utiliza con una posici\u00f3n erguida, que tambi\u00e9n\u00a0<\/span>disminuye el impacto sobre las articulaciones<\/strong>.<\/strong> Por ende, estas bicis son convenientes para personas en rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica o personas con obesidad. Inclusive, el impacto es mucho menor en comparaci\u00f3n con otras m\u00e1quinas fitness, como la cinta de correr o la m\u00e1quina de remo.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Bicicleta Reclinada: Ideal para el entrenamiento cardiovascular<\/strong><\/span><\/h1>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    L<\/strong>a bicicleta reclinada<\/strong>, tambi\u00e9n llamada bicicleta reclinable, ofrecen un entrenamiento cardiovascular eficiente, para quemar calor\u00edas y grasa. <\/span>Fortalece y tonifica la parte baja de tu cuerpo incluyendo: pantorrilla, femorales, etc. <\/span><\/span><\/p>

    Es un equipo especializado,<\/strong> que tambi\u00e9n permite cambiar f\u00e1cilmente la intensidad de tu entrenamiento, disminuyendo o aumentando la resistencia de la bicicleta, simulando \u00e1reas rectas o de<\/span> inclinaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>

    Las bicicletas estacionarias reclinadas<\/strong>, son excelentes para las personas con movilidad reducida, con problemas de espalda, personas de la tercera edad, atletas o personas en tiempo de rehabilitaci\u00f3n, que utilizan bicicletas est\u00e1ticas reclinadas, como m\u00e1quinas de ejercicio para casa<\/strong><\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Spinning: Una de las mejores opciones para tu rutina de entrenamiento<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    L<\/span>as\u00a0<\/span>sesiones de spinning,<\/b>\u00a0deber\u00edan formar parte de tu rutina de entrenamiento. Entre tantas opciones disponibles para el entrenamiento f\u00edsico, el entrenamiento con bicicletas de spinning,<\/strong> es una opci\u00f3n excelente.<\/span><\/span><\/p>

    Consiste en el uso de la bicicleta en diferentes posturas<\/strong>, al tiempo que se aumenta o disminuye el nivel de resistencia, para variar la intensidad del entrenamiento, y a la vez el ritmo card\u00edaco.<\/span><\/p>

    El SPINNING,<\/strong> permite a los amantes del ciclismo y del fitness, o principiantes al ejercicio, a cuidarse y disfrutar un entrenamiento que es divertido, <\/strong>y a la vez, muy efectivo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Beneficios<\/span><\/strong><\/span><\/h4>
    • Re-oxigena el cuerpo.<\/span><\/li>
    • Permite mejorar la resistencia f\u00edsica.<\/span><\/li>
    • Bajo impacto para las articulaciones.<\/span><\/li>
    • Reduce el riesgo de lesiones.<\/span><\/li>
    • Mejora la salud del coraz\u00f3n.<\/span><\/li>
    • Disminuye el estr\u00e9s.<\/span><\/li>
    • Ayuda a perder grasa.<\/span><\/li>
    • Aumenta la autoestima y te ayuda a dormir mejor.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      El\u00edpticas: Una excelente m\u00e1quina que no debe faltar en la casa o gimnasio<\/strong><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Cada vez hay m\u00e1s personas, que utilizan las el\u00edpticas<\/strong> para sus ejercicios en casa, debido a sus beneficios y prontos resultados.<\/span><\/p>

      Las el\u00edpticas, son m\u00e1quinas indispensables para obtener buenos y r\u00e1pidos resultados de salud, y sin mencionar que te sentir\u00e1s mejor an\u00e9micamente. Puedes trabajarla desde la comodidad de tu casa, o mientras entrenas en el gimnasio.<\/span><\/p>

      \u00c9stas m\u00e1quinas, tambi\u00e9n ofrecen un entrenamiento total del cuerpo, al mismo tiempo que, brindan una forma de ejercicio sin impacto en las articulaciones.<\/strong><\/span><\/p>

      Son excelentes, para tonificar y mejorar los niveles generales de condici\u00f3n f\u00edsica. Pues, trabajan y tonifican casi todas los m\u00fasculos de tu cuerpo, brindando a la vez un excelente trabajo cardiovascular.<\/strong><\/span><\/p>

      Las el\u00edpticas,<\/strong> tambi\u00e9n permiten reducir el nivel de estr\u00e9s y pueden quemar alrededor de 500 <\/span>calor\u00edas, en un entrenamiento de 30-45 minutos. Por esto mismo, son excelentes para bajar de peso.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Caminadoras o Cintas para Correr: Un buen equipo para incluir en tu rutina de entrenamiento<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Una m\u00e1quina s\u00faper indispensable en casa, para las personas que carecen de tiempo para ir al gimnasio, correr al aire libre y cualquier atleta o persona que prefiere ejercitarse en casa.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

      Las caminadoras,<\/strong>\u00a0 podr\u00edan ocupar espacio en tu hogar y pueden ser un poco altas en precio. Pero, es un equipo indispensable, para tu mejora f\u00edsica.<\/span><\/p>

      Estas m\u00e1quinas de ejercicio, permiten caminar o correr a tu propio ritmo, con o sin inclinaci\u00f3n. Las caminadoras<\/strong> te ayudan a tonificar y fortalecer\u00a0los m\u00fasculos de la parte baja de tu cuerpo, como son: pantorrillas, gl\u00fateos, cu\u00e1driceps e isquiotibiales.<\/strong> Tambi\u00e9n trabajan, aunque en menor medida, los abdominales centrales<\/strong>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Hoy en d\u00eda la mayor\u00eda de caminadoras<\/strong>, poseen tecnolog\u00eda suficiente para evitar lesiones en las articulaciones. Por eso, te recomendamos asesoramiento de un profesional, para elegir la m\u00e1quina correcta. Tambi\u00e9n, es importante saber que pueden ayudar a mejorar tu nivel de estr\u00e9s y quemar muchas calor\u00edas. Una cinta de correr<\/strong>, ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejorar la capacidad aer\u00f3bica, y aumentar tus niveles generales de forma f\u00edsica, creando una gran resistencia y trabajo cardiovascular.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      M\u00e1quinas de remo: Un equipo con gran tecnolog\u00eda para tu entrenamiento f\u00edsico<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      El remo<\/strong>, es una m\u00e1quina que se ha convertido en uno de los equipos preferidos de los consumidores, debido a la efectividad del trabajo y los prontos resultados que se obtienen con ellas. <\/span>Una m\u00e1quina de remo,<\/strong> tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a quemar muchas calor\u00edas (hasta 13 por minuto), lo que las hace ideales para perder peso.<\/span><\/p>

      Pero a diferencia de una bicicleta de ejercicio, que trabaja principalmente los m\u00fasculos de las piernas, el Remo te ayudar\u00e1 a tonificar y fortalecer muchos grupos musculares, en la parte alta de tu cuerpo incluidos: los brazos, hombros, espalda, as\u00ed como, los m\u00fasculos centrales (abdominales).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Multiestaciones: Obt\u00e9n grandes beneficios para tu salud f\u00edsica con este equipo completo\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Una\u00a0<\/span>multiestaci\u00f3n, <\/b>es una m\u00e1quina de ejercicio que utiliza la gravedad, como la fuente primaria de resistencia. Se encuentra combinado con una serie de mecanismos y poleas simples, que permiten transmitir la resistencia a la persona que utiliza la m\u00e1quina.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

      Utilizar una multiestaci\u00f3n para musculaci\u00f3n<\/strong>, te brindar\u00e1 los mismos beneficios que levantar pesas, pero sin el riesgo de dolor o lesi\u00f3n en las articulaciones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Ventajas<\/span><\/strong><\/h4>

      Las multiestaciones,<\/strong> se emplean en el entrenamiento de fuerza, y son muy populares tanto en el \u00e1mbito dom\u00e9stico, como en los gimnasios y centros de fitness.<\/span>\u00a0 Adem\u00e1s, las multiestaciones permiten realizar sets de diferentes ejercicios, que te ayudar\u00e1n a tonificar tu cuerpo. <\/span><\/p>

      Una de las mayores ventajas de estas m\u00e1quinas de ejercicio para casa, es sobre todo, la econom\u00eda de espacios por sus dimensiones.<\/strong> Permite facilidad para realizar diferentes ejercicios en una sola m\u00e1quina.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Si buscas comprar o alquilar m\u00e1quinas para gimnasio, o deseas configurar tu propio gimnasio en casa, entonces has venido al lugar correcto. PROFITNESS te ayudar\u00e1 a tomar la mejor decisi\u00f3n. Esto incluye las m\u00e1s populares m\u00e1quinas de cardio, como: bicicletas est\u00e1ticas, verticales, de spinning, caminadoras y el\u00edpticas. Tambi\u00e9n, equipos de entrenamiento de fuerza multifuncionales y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-557","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNXt4-8Z","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":715,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions\/715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maquinasparagym.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}